https://www.foroindoor.com/cadencias-excesivas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cadencias-excesivas Blog y foro de ciclo indoor en Español. Tue, 25 Feb 2014 21:26:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.8.1

https://www.foroindoor.com/cadencias-excesivas/#comment-22774 Javier Mon, 24 Feb 2014 13:45:00 +0000 https://www.foroindoor.com/?p=3068#comment-22774 Hola Sergio, creo que en el artículo no se trata de limitar a nadie, es más, no creo que ninguna página de internet tenga la esa capacidad, si no más bien dar una recomendación que bajo mi punto de vista es del todo acertado, ya que mantener una cadencia de 110 con picos de 120 a mi también me parece de las últimas zonas seguras para la mayoría, más ya sería un poco arriesgado y sabemos que los alumnos a altas cadencias tienden a soltar las rodillas, poniéndoles en riesgo de lesión.Una cosa por la que no se puede comparar la cadencia de una bicicleta indoor a la de una bicicleta de carretera es porque llevamos fija una rueda de inercia de normalmente unos 20 kilos que seguirá rodando si dejamos de pedalear, cosa que no pasa con una bicicleta de carretera. No es para nada comparable.Otra cosa a comentar son las bajas cadencias con demasiada carga, que esas si que producen lesiones más que demostradas en rodillas y caderas.Un saludo

Hola Sergio,
creo que en el artículo no se trata de limitar a nadie, es más, no creo que ninguna página de internet tenga la esa capacidad, si no más bien dar una recomendación que bajo mi punto de vista es del todo acertado, ya que mantener una cadencia de 110 con picos de 120 a mi también me parece de las últimas zonas seguras para la mayoría, más ya sería un poco arriesgado y sabemos que los alumnos a altas cadencias tienden a soltar las rodillas, poniéndoles en riesgo de lesión.

Una cosa por la que no se puede comparar la cadencia de una bicicleta indoor a la de una bicicleta de carretera es porque llevamos fija una rueda de inercia de normalmente unos 20 kilos que seguirá rodando si dejamos de pedalear, cosa que no pasa con una bicicleta de carretera. No es para nada comparable.

Otra cosa a comentar son las bajas cadencias con demasiada carga, que esas si que producen lesiones más que demostradas en rodillas y caderas.

Un saludo