¿Quieres complementar tus clases de ciclo con un buen trabajo abdominal? Sigue el Método Stanford

A todos nos gusta tener el abdomen tonificado pero sabemos que encima de la bici lo que se trabaja es el tren inferior. Yo, en mis clases, intento que mis alumnos lleven el abdomen prieto para, además de estabilizar y controlar su postura, intentar fortalecerlo un poco, pero el trabajo principal lo hacen las piernas.

Por ello, si quieres conseguir buenos resultados, te aconsejo que, antes o después de tu buena clase de ciclo, sigas este método que te va a llevar menos de 10 minutos al día… ¡y no te olvides de tus lumbares!
Clica en el link para info sobre cómo seguir el método.