La posición de pie
Escrito hace 860 días por admin, en Entrenamiento , General , Principiantes (3) Comentarios
Se dice que una imagen vale más que mil palabras, ¿no es así? Aqui os dejo una imagen explicativa de como colocarse en la bicicleta en la postura de pie.
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3 comentarios para este artículo:
Escrito hace 789 días
hola, queria hacerles una consulta.hace un mes que estoy haciendo spinning y hace unos dias comenzo a dolerme la zona del cuello, queria saber si es por la altura del manillar, y en ese caso tengo que subirlo o bajarlo para qeu desaparezca el dolor, y de ser otra mala posicion cual seria!?. les aclaro que practico asiduamente ciclismo mtb y nunca tuve estos problemas, y en la bici que utilizo el manubrio esta un poco mas abajo que el sillin, sera igual para la bici de spinning??gracias y espero una rapida respuesta
Escrito hace 788 días
Hola Laura.
Ante todo muchas gracias por visitar la página.
Comentarte que es muy probable que tus problemas cervicales vengan provocados por una mala postura de la bici. En realidad la posición debería ser similar a la que tuvieras en la MTB. No obstante, puedes revisar el siguiente artículo de esta misma página donde explicamos como ajustar la bici de cilco indoor:
https://www.forospinning.com/%c2%bfsabes-ajustar-tu-bicicleta-para-practicar-ciclo-indoor/
Y otro para el sillín:
https://www.forospinning.com/como-ajustar-el-sillin-de-tu-bicicleta/
Parece complicado, pero una vez que lo has hecho, después es más sencillo. No obstante, si lo practicas en un gimnasio, no estaría de más que le consultaras a tu monitor.
Si tienes cualquier otra duda, ya sabes dónde estamos
Escrito hace 159 días
Hola, practico spinning desde hace más de dos años. Al no poder compaginarlo con mis horarios de trabajo decidí comprar una bici de spinning para casa, mientras estoy sentada funciona perfectamente, pero al ponerme de pie a pedalear los pedales se traban impidiendo movimiento. A qué puede ser debido? La bicicleta es la Tentable sp100. Muchas gracias de antemano