El mango africano ( Irvingia gabonensis ), es uno de los últimos suplementos que están teniendo resultados buenísimos para la pérdida de peso, si bien los estudios sobre el mismo son pocos, los resultados de éstos parecen ser asombrantes.

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La yohimbina es un compuesto de origen vegetal. Fue uno de los tratamientos orales pioneros para la disfunción eréctil. Es un derivado de un alcaloide extraído de plantas (Rauwolfia Serpentina) y de la corteza de árboles de la familia Rubaceae. Alguna vez se le denominó ‘afrodina’ en el lenguaje popular. Además de estas propiedades afrodisiacas, la yohimbina es hoy día uno de los compuestos más efectivos para la pérdida de grasa, muy por encima de la l-carnitina .

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No cabe duda de que los efectos benéficos de la siesta son muchos, y si se lleva a cabo una siesta perfecta, son mucho mejores. Se ha descubierto, hace años ya, que el dormir adecuadamente nos hace rendir más, estar de mejor humor, e incluso mejora nuestra memoria.

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El Chitosán es ideal como quemagrasas cuando quieres perder unos cuantos kilitos pero buscas una ayudita para que los efectos de tu dieta sean más rápidos.
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Para ganar  músculo y perder grasa, necesitas una variedad de proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y grasas saludables. Comer proteína ayuda a construir y mantener los músculos, pero también ayuda a la pérdida de grasa, ya que la proteína tiene un mayor efecto térmico que los carbohidratos o las grasas.

Comer grasas ayuda también a la pérdida de grasa, tu cuerpo va a almacenar grasa si no las comes, ya que son necesarias para nuestro organismo. Las frutas y verduras contienen vitaminas y minerales, necesarios para recuperarte de los entrenamientos. Y los carbohidratos son el combustible para que te sientas lleno de energía en el gimnasio.

Mucha gente no se preocupa de buscar mejores opciones a la hora de alimentarse, a veces porque están demasiado ocupados o  simplemente porque carecen de información. Por eso hemos creado esta lista, para ahorrarte trabajo y enseñarte a optimizar tu nutrición al máximo!

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Existen muchos de estos productos desde hace muchos años, y cada vez que sale uno nuevo se vuelve a esperanzar a la población de que esa pastilla es milagrosa y nos hará perder peso sin hacer dieta ni ejercicio, y eso no es del todo cierto.

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Un ensayo clínico muestra que beber dos vasos de agua antes de comer sirve para perder peso

El consumo diario recomendado es de 9 vasos de líquidos en las mujeres y 13 en los hombres

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Todos sabemos o deberíamos saber la importancia de llevar una correcta nutrición a la hora de iniciarnos en un deporte. Tanto para obtener resultados en nuestro cuerpo como para desarrollar bien la actividad.

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La retención de líquidos (científicamente conocida como edematización) es un aumento desmesurado de la cantidad de agua almacenada en los tejidos celulares. Dicho de otra manera, los líquidos que ingerimos y que circulan por todo nuestro organismo quedan atrapados en dichos tejidos debido a una alteración en la presión osmótica de las paredes celulares.

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Este título puede recordar a esas memorables mañanas de los 90′ viendo pressing catch. Siento decepcionaros si esperabais algo así, pero este artículo muestra claramente las diferencias a nivel de salud entre una mujer con sobrepeso y una en su peso ideal. Las imágenes hablan por si solas.

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