Os presentamos la calculadora de zonas de entrenamiento de Foro Indoor. Con ella podréis calcular rápidamente vuestras zonas y trabajar correctamente desde el minuto uno. Se trata de un archivo de excel descargable en el cual tan sólo tendréis que introducir dos datos que obtendréis con una sencilla prueba de esfuerzo con una duración de veinte minutos. Se trata de pedalear durante 20 minutos al máximo que podamos de resistencia y de velocidad y anotar las pulsaciones medias y la potencia media en vatios que hemos generado. Con estos dos valores obtenemos los rangos de cada una de nuestras zonas de energía y nos permite trabajar de una forma precisa y correcta.

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